おひとりさまの足つぼマッサージ

足つぼマッサージ

つぼ押し棒が便利

仕事などで疲れたとき、マッサージしてもらいたいな～と思っても、おひとりさまの私はマッサージ店などへ行かなければなりません・・・

しかし、料金もけっこうかかるしな～ということで、以前は、ナショナルのフットマッサージャーを使用していました。

強弱も調節でき、しっかりマッサージしてくれ、とてもいいものでしたが、けっこう場所を取るし、重量感もあります･･･

使用していないときの部屋での存在感が大きすぎるな～と思い、今では木製のつぼ押し棒を使用しています。

ご存じのことと思いますが、足裏には約60～70のつぼ（正式名称は経穴）があり、東洋医学では気が流れる道の出入り口にあたるそうです。これが、内臓などと対応しており、押して痛い部分が不調とのこと。

テレビなどでよく芸能人がつぼを押されて、のたうち回って叫んでいますが、

あまり強く押しすぎるのは良くないそうで、気持ちいいくらいの強さで約10秒くらいがベター。

私は左足の内側の真ん中あたりが痛みます。

つぼマップで確認してみると、どうやら「胃」のようです。

毎日、風呂上りにマッサージするのが日課となり、テレビを見ながら無意識にやってます。

とてもおすすめの足つぼマッサージですが、注意点として、以下の場合はやらないほうが良いとのこと。

足つぼマッサージの注意点

足つぼマッサージをやらないほうがよい時

・食後30分まで→消化に使われる血流が減り、消化の妨げになるため
・飲酒後→血流が良くなり、酔いが回るため
・足のケガや体調が悪い時、妊娠中、投薬中など→体調に悪影響を与えることも

これらを気を付けてやれば、手軽にでき、健康に良い習慣となるのではないでしょうか。

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