腕立て伏せの習慣 ”まずは小さな習慣から”というのは自己啓発本などでもよく語られていますね。 元々運動が嫌いな私ですが、今ではジョギングや水泳の習慣があります。 そして、食事前の10回腕立て伏せを日課としています。 腕立て伏せと言えば、自重トレー…

メダカの飼育 メダカ飼育の魅力 ペットを飼いたいと思っても、犬や猫などを飼うにはコストや手間がかかります。 それでも好きという方は良いと思いますが、もっと手軽にペットを飼いたいという方やペットを飼うのが初めてという方には、メダカがおすすめです…