お金について
本当の自由を手に入れるお金の大学
両学長 リベラルアーツ大学
もともと お金には無頓着でした。
それほど浪費するタイプではありませんが、スーパーやコンビニでは特に値段を気にせず、欲しいものを購入し、お金は銀行に預けておくのが普通で、株なんて手を出すと痛い目に遭うという考えでした。
そもそも、経済とか難しそうでとっつきにくいイメージが･･･
ところが、Youtubeでたまたま「両学長 リベラルアーツ大学」というのを目にしました。
最初はなんとなく見ていましたが、人柄がよさそうな雰囲気の人が、とても分かりやすくお金の話をしていて、ときには、オリエンタルラジオの中田敦彦さんとのコラボ動画などもあり、だんだん引き込まれていきました。
そのうち、投資を始めたくなり、積立NISAをはじめました。
「 お金の大学」の内容
その両学長が「お金の大学」という本を出しているということで、電子書籍版を購入しました。
内容のほとんどはYoutubeで言われていることですが、一冊にまとまっているのがいいです。
復習の意味もかねて、動画で聞き逃したことなども、本というカタチで読むことで、じっくりと理解できます。
しかも、オールカラーで、両学長はライオンのキャラクターで登場し、サラリーマンのリーマンくんとの対話形式で、かわいいイラストも豊富なのでとてもとっつきやすい。
両学長は関西弁なので、お堅いお金の話をやわらかく伝えてくれます。
この一冊で、お金に関する基本的なことがほとんど網羅されています。
「お金の大学」を読んで実践したこと
両学長のYoutubeやこの本で、お金への意識が大きく変わったと思います。
まだまだ、お金の知識は少ないですが、私のようにお金に疎く、苦手な人がとっかかるにはとてもおすすめです。
そして、何か一つでもいいので行動してみることが大事だと思います。
書籍版↓
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本当の自由を手に入れるお金の大学【電子書籍】[ 両＠リベ大学長 ] 価格:1,210円 |
ヨーグルトの複製
Hismileコンパクトヨーグルトメーカー
ヨーグルトメーカーを使うまで
毎朝ヨーグルトを食べています。
一時期、筋トレの効果を高めたいと思い、タンパク質が豊富なギリシャヨーグルト「パルテノ」を継続することに。
ギリシャヨーグルトは水分が少ないので、濃厚でこってりして好みのタイプでしたが、
今まで食べていたヨーグルトに比べて、ややお値段高め･･･
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森永乳業 濃密 パルテノ ギリシャヨーグルト プレーン 無糖 24個 砂糖不使用【キャンセル、返品不可】【クール便】 価格:3,958円 |
そうなれば、自分で作ってみようと思い立ち、ヨーグルトメーカーを購入することにしました。
そこで、ネットでいろいろ探した結果、安価で性能のよさそうな「Hismileコンパクトヨーグルトメーカー」を購入しました。
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価格:3,980円 |
Hismileヨーグルトメーカーを使ってみて
見た目はシンプルで、キッチンになじみます。
しかも、操作も簡単で、電源と温度・時間のボタンがあるのみです。
材料は、ヨーグルトと牛乳１Lのみで、ボタンを押して10時間ほどでヨーグルトを複製できます。
実際にできあがったヨーグルト☟
ただ、ギリシャヨーグルトの場合、このままだと水分が多いので、フィルターでこす必要があります。
そこで、100円均一ショップへ行って、ロートとコーヒーフィルターを購入しました。
フィルターに入れて半日くらい置くと、水分も無くなり、いい感じにできあがっています。
問題の味は･･･
おそるおそる食べてみると、元の製品とほぼ変わらない仕上がり！
しばらく、複製パルテノを食べ続けていましたが、こすのがやや面倒だし、今度は、 お腹の脂肪が気になりだしたので、内臓脂肪を減らせるという雪印メグミルクの「ガセリ菌ヨーグルト」を複製みることに。
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こちらもうまくいき、それ以来、毎朝食べ続けています。
ところが、ガセリ菌ヨーグルトは人気なのか、スーパーで売り切れていることがけっこうあります。
そこで、売っているときに何個か購入して、冷凍庫に保存して、複製前に解凍して使っています。
このヨーグルトメーカーでは、普通のヨーグルトだけでなく、飲むヨーグルトも増やせます。
ただ、当然ですが、乳酸菌以外の成分は増えませんので、フルーツ味や糖分などは薄まってしまいますので注意！無糖のプレーンをご使用ください。
私の作った限りでは、飲むヨーグルトやヤクルトはけっこう薄まって、牛乳味が強く出るような気がします。
さらに、ヨーグルトのみならず、塩こうじ、納豆、果実酒なども作れます。
私は、甘酒とサラダチキンも作ってみました。
甘酒は、米麹と炊いたご飯で作りますが、かなり美味しくできますよ。
サラダチキンは、鶏肉を切ったり、フライパンで炒めたりして、多少手間がかかりますが、コンビニなどで売っているようなものが作れます。
ヨーグルトメーカーは経済的にもお得ですし、発酵食品は健康にもいいので、気になる方は是非お試しください。
生活必需品とは？
大阪、京都、兵庫、東京では、4月25日～5月11日まで緊急事態宣言を出し、床面積1,000㎡を超える大型商業施設に対して、生活必需品を除き休業を要請しました。
これを受け、百貨店によって、化粧品や雑貨売り場は営業しているところもあれば、休業しているところもあり、”生活必需品”の基準についてとまどいが見られたようです。
そもそも生活必需品って、人それぞれ違いますよね。
”NO MUSIC NO LIFE"のキャッチコピーのように音楽がないと生きていけないという人もいれば、おしゃれすることが生きがいや、ペットがどうしても必要という人もいますよね。
ミニマリストだと食料品だけでよいという人もいるかもしれません。
そう考えると、ミニマリストとは、生活必需品が最小限で済む人と言えますね。
私は元々物欲が少なく、そんなにモノを持っていなかったので、ミニマリストの考えは比較的すんなりと入ってきました。
しかし、元々モノをたくさん持っていて、その後、どんどん捨てていってミニマリストになったという人は、けっこう苦悩を乗り越えてきたのかな～とふと思いました。
まあ別に誰もがミニマリストになる必要もなく、ミニマリストになるんだ～と、あまり肩ひじ張らなくていいのですけどね。
自分にとって心地よいくらいでちょうどいいと思います。
散髪の憂鬱とミニマルな理容店
１２００円カットのQBハウス
QBハウスに出逢うまで
散髪が苦手です･･･
髪が伸びてきたら、憂鬱になっていました。
とにかく行くのが面倒だし･･･
一定の長さで髪が伸びるのが止まればいいのに～と、どれほど思ったことか･･･
カット中にいろいろ話しかけられるのも苦手です。
以前話したことをまた聞かれたりして、お互い気まずくなったり･･･
おしゃれな美容室は敷居が高く入りにくいし、けっこうお金もかかります。
美容師さんがおしゃれすぎると気後れしてしまいます。
地元の安い散髪屋に行ったら、技術的に問題があり、とんでもない髪型になり、翌日、職場でニヤニヤされたり･･･
筋トレが趣味という筋骨隆々の理容師さんのいる理容店に行ったときは、カット後のマッサージが痛すぎて叫びそうになったり・・・
そこで、一時期、ギャッツビーのセルフカットセットとコジットの散髪マントを買って、自分でカットしていました。
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Youtubeを見ながら練習して、自分ではそこそこうまく切れていると思っていましたが、ある日、職場の上司に「自分でカットしてるの？」と言われました。
バレてる・・・やっぱり、プロは違うと思い、どこか安くでカットしてもらえるところを探しました。
QBハウスとは
そこで、テレビで話題となっていた「QBハウス」に行ってみることに。
QBハウスは、1,200円（税込）でわずか10分くらいでカットしてもらえます。
店に入ると、券売機があり、そこで番号券を受け取ります。
しばらくして番号が呼ばれると、カットしてもらえます。
3人くらい店員さんがいますが、空いた順なので、誰に当たるかはわかりません。
カット中は、たまに「もみあげどうされますか？」などと聞かれることがありますが、それ以外はお互い無言です。
カット後に、鏡で状態を確認し、掃除機のようなもので残った髪の毛を吸いとってくれます。
そして、帰りにおしぼりがもらえます（以前は、クシが無料でもらえていましたが、今はなくなりました・・・）。
お客さんの年齢層は幅広く、子供からご高齢の方まで、ほとんどが男性ですが、たまに女性のも見かけます。
シャンプー、ブロー、シェービングはなく、カットのみに特化した、まさにミニマルな理容店です。
カットの腕前も、個人的には十分満足できるものです。
余計なものがなく、まさに私が求めていた理容店。
以降、散髪の憂鬱が激減しました。
10回腕立て伏せ
腕立て伏せの習慣
”まずは小さな習慣から”というのは自己啓発本などでもよく語られていますね。
元々運動が嫌いな私ですが、今ではジョギングや水泳の習慣があります。
そして、食事前の10回腕立て伏せを日課としています。
腕立て伏せと言えば、自重トレーニングの定番でプッシュアップとも言われますね。
本当は３回くらいやるのが良いと言われていますが、負担になるといけないので、
とにかく10回は必ずやり、まだ余裕があれば３回行います。
できるだけ負担にならないことが習慣化の決め手ではないかと思います。
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おひとりさまにおすすめのペット
メダカの飼育
メダカ飼育の魅力
ペットを飼いたいと思っても、犬や猫などを飼うにはコストや手間がかかります。
それでも好きという方は良いと思いますが、もっと手軽にペットを飼いたいという方やペットを飼うのが初めてという方には、メダカがおすすめです。
私は以前、熱帯魚の飼育にはまっていました。週末にはペットショップへ行って、様々な種類の熱帯魚を買いに行くのが楽しみでした。
ところが、ヒーターやフィルター、照明など様々な器具類が必要で、水替えなどにも手間がかかります。一匹当たり比較的高価なものもあり、とにかく費用が掛かります。
ある日、知人にメダカを分けてもらってから、メダカの飼育にはまりました。
次第に他の種類のメダカも飼いたいと思うようになり、ペットショップや道の駅などで購入し、オレンジ色の楊貴妃や青白い幹之（みゆき）メダカ、真ん丸でかわいいだるまメダカなども飼育しました。
私は、ベランダの蓮を育てているコンテナと屋内で発泡スチロール容器と水槽で飼っていましたが、繁殖も容易で、一時期は数百匹にも増えました。
メダカと言えば、1匹数万円以上するものもあり、最近27万円相当のメダカが窃盗されるという事件もありましたね。
朝日放送テレビ「探偵！ナイトスクープ」でも、メダカで一攫千金を目指したいという80歳の方が、メダカ販売で成功された広島のメダカ専門店「めだかの館」を訪ねるという回がありました。
反対していた娘さんも、数万円で販売されているメダカや、メダカで建てたというメダカ御殿を見て、次第に乗り気になっていくというお話でした。
メダカってそんなにするの！と思われるかもしれませんが、安いものだと一匹数十円から購入できます。
メダカ飼育のメリットと注意点
このようにメダカの飼育には魅力がいっぱいですが、少し注意点があります。
おひとりさまにおすすめ度 ★★★
おひとりさまの心の癒しになります。
手軽にペットを飼いたい方におすすめ！
最後にひとこと、メダカが増えすぎたからと言って、川や池などに放流しないでくださいね。
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おひとりさまの足つぼマッサージ
足つぼマッサージ
つぼ押し棒が便利
仕事などで疲れたとき、マッサージしてもらいたいな～と思っても、おひとりさまの私はマッサージ店などへ行かなければなりません・・・
しかし、料金もけっこうかかるしな～ということで、以前は、ナショナルのフットマッサージャーを使用していました。
強弱も調節でき、しっかりマッサージしてくれ、とてもいいものでしたが、けっこう場所を取るし、重量感もあります･･･
使用していないときの部屋での存在感が大きすぎるな～と思い、今では木製のつぼ押し棒を使用しています。
ご存じのことと思いますが、足裏には約60～70のつぼ（正式名称は経穴）があり、東洋医学では気が流れる道の出入り口にあたるそうです。これが、内臓などと対応しており、押して痛い部分が不調とのこと。
テレビなどでよく芸能人がつぼを押されて、のたうち回って叫んでいますが、
あまり強く押しすぎるのは良くないそうで、気持ちいいくらいの強さで約10秒くらいがベター。
私は左足の内側の真ん中あたりが痛みます。
つぼマップで確認してみると、どうやら「胃」のようです。
毎日、風呂上りにマッサージするのが日課となり、テレビを見ながら無意識にやってます。
とてもおすすめの足つぼマッサージですが、注意点として、以下の場合はやらないほうが良いとのこと。
足つぼマッサージの注意点
これらを気を付けてやれば、手軽にでき、健康に良い習慣となるのではないでしょうか。
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